无论是造物主，还是《圣经》中的箴言，它们都无一不在告诉我们，正如宇宙有春夏秋冬与日月更迭一样。我们的时间也要划分为“工作时间”和“休息时间”。无论做说明事情，最明智的作法就是首先安排好自己的时间，这不仅有利于我们确保自己的体力和脑力足够充沛，而且有助于我们更顺利，更高效地完成工作任务。如果一个人想要又快又好地完成自己的工作，但是却没有任何计划性可言，不去按照工作规律办事，不能合理调节工作和休息时间，那么他一定不可能圆满地完成这项任务。请一定要记住，只有进行适当的休息，我们才能够做到万无一失，两全其美：既保证工作效率，又维护自己的身体健康。
倘若一个人缺乏健康的身体素质，那么他必然很难保持良好的工作状态，这样的话，恐怕这个人什么工作都难以胜任。然而，许多人往往忽略了这个常识性的道理，他们夜以继日地拼命工作，完全忽视了身体素质的因素，知道自己累倒了才突然意识到它的重要性。虽然匛，这些疾病通常都是突发的，但实际上，它们已经在这些人身上潜藏很长时间。如果他们能够一直保持合理作息时间，这些疾病的发生时完全可以避免的。
令人欣慰的是，通过适当的休息调养或者合理预防，这些疾病都可以治愈，但是，许多人通常都是在生病之后才意识到到自己所犯的错误，才发觉自己早就该停下休息休息。虽然有诸多其他因素也可以引发某种突发或者慢性疾病，但是如果我们能够及时进行适当休息，就能够做到防患于未然，避免身染疾病。如果一个人长期过度工作，他就会感到四肢乏力，神思倦怠。实际上，这些症状就是在想他提出警告，高阶他自己的身体已经超负荷了，必须好好休养一段时间才能继续运作。在这种情况下，如果你是一个头脑清醒且不乏远见的年轻人，那么你就应当选择立即休息。不幸的是，有不少年轻人不仅不愿意理会身体的高阶，而且还夸夸其谈地说自己有多么强壮，实际上，一旦你开始感觉到自己已经有些筋疲力尽了，就应该毫不犹豫地停下来休养，因为身体的征兆已经明确告诉你，接下来你应该做的是什么，你需要做的是什么。如果你不能够满足它的这个要求，那么它就会按照自己的方式严厉的惩罚你。可以预见，倘若你的身体出了意外状况，这将会为你带来多少痛苦和麻烦。也许有人认为，现在正是工作的大好实际，一旦停工休息就会荒废了自己的前程，因此夜以继日地疲劳作战。对于你的这种态度，你的身体只会以更加痛苦的疾病来惩罚你，让你得不偿失，要你深知违背它的原则将会有多么惨重的后果。
如果真的出现这种情况，那么你就必须及时作出明智的选择，总舵商界人士都在通过自身的痛苦经历给我们告诫：避免过度工作，合理安排休息绝不是在浪费时间；与此相反，你是再利用自己的时间。俗话说，对智者点到即可。因此，在这里我想强调：如果你对这些老成持重的商界前辈所提供的明智之语不削一顾，那么你就会犯下愚蠢的错误。
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