然而, 尽管我们能够改善自己的记忆力,但这并不意味着就可以不劳而获。诚然,一个人的记忆力可以得到改善,但是必须付出努力加以练习,这才是问题的关键所在。几乎所有的训练都会或多或少的使人痛苦,也会在不同程度上让人感到厌倦。因此,要想树立一个良好的习惯,不仅要同自己的厌倦心理作斗争,让自己忍受束缚之苦,还要不断抵制原有的坏习惯,从细节做起,建立起一系列行为准则,并且坚持将其付诸实践,从而避免自己积习难改,即使是再行之有效的计划,哪怕设计得再完美,考虑得再周详,最终也会丧失作用,让我们在成功之前就半途而废。因此,我希望你能够系统地采用某种方法来培养自己的良好习惯,循序渐进、由浅入深。在这个方法中的每一个练习环节都应该做到承上启下,不仅能够进一步巩固此前的练习,同时还可以为此后的练习作铺垫。如果你能够进行这样的系统练习,那么日复一日,你克服坏习惯的信心和意志力就会逐渐增强,眼前的困难也会逐一瓦解。成千上万的事例可以证明,在一个人下定决心要改变自己坏习惯的初始时期,他战胜困难、抵制诱惑的意志力也最为薄弱,但是随着个体的不懈努力与练习的不断深入,这种意志力就会不断得以增强。铁匠打铁就是这个道理:一个刚刚开始打铁的铁匠会在第一次抡捶时感重似泰山,所以很难举起铁锤,但是久而久之,随着每天反复操练,铁匠的胳膊就会变得像钢铁一样坚硬,当他再次锻铁的时候,铁锤就会变得轻苦鸿毛,仿佛不费吹灰之力就能够举起。
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